Det var en något mörbultad version av Lisa som masade sig ur sängen imorse.
… Snacka om att det märktes att jag gjort något nytt igår. Ovan, konstig träningsvärk i armarna. Kände mig som en reumatiker!

Jag pallrade mig i alla fall ut i solen o skogen, (efter ett långt stopp i soffan, med tvåtimmars frukost och sockerkaka) o sprang (lunkade snarare) tills jag blev liiiite mer mjuk i kroppen. Då satte jag igång och körde lite fartlek, runt, runt, på grusvarvet. Inte gick det så fort, men det kändes rätt bra ändå.

Fartlek (när man varvar långsam jogg, med högre tempo, olika länge) är så himla bra! Man behöver inte ha någon prestationsångest, utan kan ta ut sig så mycket som man orkar just den dagen.
Idag körde jag 4x (90s, 30s, 90s, 2min) Med lite olika joggvila mellan de olika tempohöjningarna. Roligt:)

På eftermiddagen var det dags att ta sig till Artro Clinic, som ligger bakom Sofiahemmet på Valhallavägen. Det är där vi kommer att genomföra största delen av undersökningarna i vårt projekt om Knäsmärta hos löpare.

Idag var det dags för mig att ha de första EGNA undersökningarna.
Två kvinnliga löpare stod på ”väntelistan” idag. Det var superspännande att ta emot dem, undersöka och sedan faktiskt ge tips till dem, utifrån vad de hade för problem. Man får vara lite av en ”detektiv”, och koppla samman olika symtom och leka smart!

Jag insåg att: Ja, det här är något för mig.

Självklart hänvisar jag de löpare som har problem till idrottsläkare/sjukgymnster, men när någon frågar mig vad jag tror kan jag inte låta bli att svara!
Det känns så himla roligt att hjälpa idrottare att bli skadefria:)

Här även hunnit med en del Fotbollsspelande idag.
Mycket viktigt i uppladdningen för kvällens EM-kval…