Nattarbete.

Forskning är väl tämligen enig, att jobba natt gör inte underverk för hälsan. Snarare tvärtom, det sliter ut oss. Stör hornonbalanser, verkar nedbrytande, ökar risk för en rad olika sjukdomstillstånd. Det är inte bra att störa dygnsrytmen så totalt, och svårt att få tillräckligt med sömn.

Och nu är det min tur. För första gången jobbar jag natt på akuten på SöS. Igårkväll var det premiär och inatt är det dags för ännu ett pass. Full fart hela natten och man hinner knappt slappna av tillräckligt för att ens börja gäspa… På hemvägen däremot, sakta gåendes längs Ringvägen i morgonsolen var jag så trött att jag vinglade fram.

En trist sida  av nattjobb är dessutom att man förlorar hela ”sitt vanliga liv”. Hur mycket vågar man göra under de få vakna timmarna? Träning som utförs kanske bara sliter ut? Efter fyra timmars sömn mellan 09-13 känner man ju sig allt annat än utvilad liksom.

Men jag måste ändå få komma ut litegrand. Idag får det bli lätt cykling på Friskis och Svettis. En positiv sak med udda arbetstider är ju nämligen att det är ganska tomt på gymet när man själv lyckas slinka dit!



Tror generellt att det är svårt att kombinera nattarbete med hård träning. Skaderisken känns hög, och förmågan att ta ut sig är definitivt sämre när man mår som jag mår just nu. 

Så idag myser jag mest runt. Och nybörjare på nattjobb som jag är så har jag ingen aning om hur tusan jag ska klara ännu ett 21-08.30-pass inatt. Det får bli lite mer godis och Cola Zero helt enkelt:)