Arla morgon på bryggan

Så var den avklarad: Open-Water premiären. Våtdräkten blev våt. Det var på tiden.  

Arla morgon vid långsjövbadets strand

Facebook har faktiskt sina fördelar. Igår la jag upp en allmän förfrågan i Triathlongruppen jag blivit medlem i: ”Någon som vill simma i Långsjön i Älvsjö?” Flera svarande kommenterade ivrigt, och vips var dejten bokad. Så lätt var det. 

Simmandet däremot, gick lite långsammare. Sällskapet var betydligt snabbare, men vad gör det!? GPSen vägrade att samarbeta, men lite över en kilometer blev det allt! :)

Ett snabbt ombyte och mellanmål senare var det dags för löpning. Tunga ben efter senaste back-passet, men efter uppvärmningsjogg till Källbringks IP kändes det lite bättre. Bestämde mig spontant för att köra följande intervaller:

2×1,6km + 2x400m i grusspåren. Tror att medelpulsen på de långa intervallerna låg på 180… Behöver jag säga att det var jobbigt? :) 

på väg hem från Källbrink. Smått mör!

Resten av dagen har spenderats ömsom ätandes glass strålande sol ömsom under paraply i ösregn. Svensk sommar!

En reaktion på “Arla morgon på bryggan”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *