Kategoriarkiv: Allmänt

Den motvilliga flanören

Solen har nästan hånat mig den här helgen.
Vilket underbart väder!

Jag som inget hellre vill än att sticka ut och kuta fick ett smärre tjur-utbrott imorse.
La mig med huvudet under kudden och surade ett tag.

Sen insåg jag att jag inte skulle bli gladare av att ligga där och trycka…
Lite serotonin kan man ju få utan att springa:)

Så jag och Petter tog en riktig flanör-tur över heeela vår vackra stad.
På med massa kläder, vantar, halsduk o mössa, och sen ut i höst-solen!

Vi gick från Hornstull till Fridhemsplan, tog bussen till ett mysigt fik, och flanerade sedan vidare till centralen och åkte Spårvagn en liten sväng.

Enda jobbiga biten var över Västerbron.
Jädrar vad mycket joggare. Typiskt…
Men vad vackert!

Rålis var nästan lika fint som en sommardag:)

Trots att jag egentligen inte gillar att promenera, så måste man ju faktiskt gå UT ibland.
Stockholm är väldigt fint, (om man vet hur man undviker massorna av turister och shoppare.)
Solen sken, och det var underbart för hela kroppen!

Förutom bakslaget med knät som jag upplevde under eftermiddagens cykelpass, (kunde knappt fullfölja, tror att det kan ha varit lite pga dagens promenader) har det här varit en superhärlig dag, och jag känner mig ganska laddad för veckan som kommer. Trots att jag inte fått min beskärda del av skogsluft…

Kvällen spenderades i soffan, framför brasan.
Vi gjorde pumpasoppa till middag, och avrundade med sisådär
halvkilot lösgodis och Robin Hood på DVD.

Allhelgonas stressade dag

Ibland gäller det att vara flexibel.

Hade en patient inbokad idag, på Artro Clinic.
Bra.
Trodde jag.
Men det var inte så bra, eftersom att Artro är stängt idag på grund av helgdag.
Hjärtat sjönk om en sten när jag insåg detta…
Hade en patient som åkt från Bollnäs (3 tim bilfärd) för att bli undersökt.
Inte kunde jag ställa in!
Det var lite av en thriller, eller skräckfilm kanske…

Men jag räddades av Tekniska Högskolans Studentkår, som ligger granne med Sofiahemmet.

I Petters ”Osqledare-kontor” rullade jag alltså ut ett liggunderlag som Bollnäs-killen fick ligga på.
(Sopade även undan de värsta dammråttorna… hehe)
Och visst gick det bra! Till och med över förväntan.
Det gäller att inte få panik, och hitta lösningar istället.
(Petter, tack.)
Men inte var det slut på allhelgona-hetsen.
Etersom jag inte kunde sticka ut o springa i det underbara vädret skulle jag försöka hinna träna innan gymet stängde (tidigt p.g.a helgdag)
Blev i princip utslängd från gymet vid tretiden.
-Vi stänger nu, helgdag du vet…
-Ja, jag vet…
Så.
Dagens kontenta är alltså att hålla koll på helgdagarna!

Kvällen avslutades dock i mysig, traditionell stil, med ett besök på kyrkogården och sedan middag i Tyresö.

Knät, dag 15

Idag är det alltså 15 dagar sen det stora skogs-braket.

Här kommer en ny rapport om läget för Leden med stort L…


Knät



Det har gått framåt sakta men säkert, speciellt nu de senaste dagarna!
Skorpan är borta, blåmärkena är typ borta, svullnaden har gått ned, men höger knäskål är fortfarande större!
Och det är nånting som gör ont…
Har dock kunnat ”ta i mer” på Crosstrainern, och det är skönt:)
Kom upp i hela 50min idag, tjohooo!
Och jag kan gå normalt i trappor, blir inte omsprungen av pensionärer, och behöver inte ta hissen i T-banan!
Sprang dock några småsteg igår för att hinna ikapp Molly-the-Monster (hunden) och det märktes på kvällen, knäskålen var Giraff-knäskåls-formad…

På ett sätt är det supertrist att inte kunna springa, men nu har jag lixom ställt in mig på rehab.
Gett upp Tömilen.
Och siktar på våren…
Men nog ska jag testa jogga lite snart igen!

Men ikväll blir det först födelsedagsfika hos Sandra, min gamla barndomsvän, och sedan middag med tacos o vin hos Jossans nya kille,,, spännande….

Förresten.

Nu är det jul igen!??

Orsak & verkan

Ibland önskar man att ALLA kunde förstå det här med orsak och verkan.

Händelse och Konsekvens.

Även hundar:
Hunden rullar sig i äckel,,, och blir badad (emot sin vilja, hon hatar det…)
Hunden rullar sig igen,,, och hamnar i duschen (och gör återigen våldsamt motstånd)

Det vore så skönt om hon kunde se kopplingen!

Men det är inte alltid så lätt för oss människor heller:

  • Om du lägger dig för sent, kommer du vara trött dagen efter.
  • Om du går på bröllop, kalasar och sedan sover bort en hel dag, kommer du att bli stresad dagen efter.
  • Om du springer i skogen utan att se dig för, kommer du att ramla.
  • Om du skadar dig och inte vilar tillräckligt (gäller kanske även alternativträning?), kommer det ta längre tid att läka.

Det låter löjligt, banalt, enkelt. Det är klart att man vet allt detta.
Men ändå gör man det.
Man kan inte gå runt och undvika allt bara för att man är rädd för varenda möjlig konsekvens.

Det är klart att man går ut, man springer i skogen, man rullar sig i bajset (om man är hund) OCH man försöker alternativträna om man är skadad. (man vill ju helst inte tappa all kondition…)

På tal om det här med träning och skada: Jag har faktiskt varit väldigt duktig på att vila efter min dödsdömda löptur förr veckan. Idag har det gått exakt två veckor sedan Den Olycksaliga Vurpan, och knät är mycket bättre.

Nu klarar jag nedförs-trappor, och jag hade inte jätteont ens efter spinningen!

Men samtidigt tänker man: Om jag bara suttit stilla och vilat HELT kanske knä vore HELT bra?…

Spinning!

Igår fick jag faktiskt svettas rejält, äntligen!

Joh-Anna hade nämligen ”lurat” med mig på spinning i huddingehallen
Jag var något orolig över hur det skulle gå. Sist jag testade cykla sa knät ifrån rätt rejält…
När vi kom in i Spin-salen var jag nästan nervös:
Skulle jag vara tvungen att avbryta direkt?
Därinne mötte vi förresten Anneli (en löpare som jag undersökt i samband med studien), trevligt!
(Hon hade nog passets högsta fart i tramporna. Jäklar, jag tror det började lukta lite bränt i hennes cykel;)…)
Under passet tog jag det ganska lugnt med motståndet, och det gjorde bara liiite ont.
Snacka om positiv överraskning!
Och jag var så nöjd efteråt att få svettas lite:)


Jag o Joh-Anna, nöjda, färdigsvettade o bastade!
Resten av kvällen ägnades åt Tacos, lösgodis och House på TV. Inte helt fel:)
Det var sista kvällen av släktingbesöket (morbror med familj har bott hos oss sedan i fredags) så vi umgicks och hade det trevligt:)
Knät känns inte jättemkt värre än igår (efter spinningen) så det finns hopp!
Fick förresten mitt Linnex-stift imorse:

Nu blir det självplågeri!

Bröllopet

…inte mitt eget alltså:)

Det var en FANTASTISKT fin dag och kväll igår, när vi fick bevittna bröllopet mellan Erik och Helena (två gamla vänner till Petter)

Vigseln ägde rum i Värmdö kyrka (lite meckigt att ta sig dit)
Och festen var på Fågelbrohus på Värmdö.

Otroligt fina lokaler, och vilken god mat!
Chokladterrinen till efterrätt var så god att jag nästan svimmade

Efter tårta, dans, drinkar, mera dans, natt-wraps och ännu mera dans till klockan 02.00 höll jag istället på att svimma av smärta i knät på väg hem i taxin… 😉

Men tack för en underbar kväll!

Det här var faktiskt efter hela kalaset- vi ser ändå ganska fräscha ut va?
Lite tröttare idag dock:)

Men knät, ja det skulle behöva ett eget inlägg- börjar nästan bli orolig att det är menisken.
Ve och fasa!

Idag har jag dock tänkt testa cykla igen, med härligt sällskap av Joh-Anna.
Håller tummarna!

Helgmys o Crosstraining…

Det har varit en helg full av mys och fika!

När man inte kan träna har man mycket mer tid för annat.
Det är väl det ENDA positiva med att vara skadad.

I början hade jag ju så ont att jag drog mig för att ens gå på stan, men nu funkar det vardagliga livet iaf:)

Igårkväll var det tjejkvällsmys i Hässelby med Jenny o Karin: middag, och Jennys kolapaj.
Mmmmm!

Sedan följde mängder av te och lösgodis (sockerchock) och PRATANDE!

Idag var det mysande o fikande igen, men med tjejerna från KI-Läkarprogrammet istället

Emilia ( i stolen till höger på bilden) bjöd på hembakade godsaker, och nyheter om en kommande bebis!:)

En mycket trevlig tillställning. Och jag måste skvallra om hennes otroliga bostad: Ett stenhus på två våningar, mitt på Kungsholmen. Hur går det till?


(Det ligger bakom St.Görans Ögonsjukhus, vid Flemingatan, helt otroligt!)

Mellan dessa två tjejmys har jag faktiskt hunnit med lite annat också.
Bland annat taco-servering för 120 personer på jobbet, och lite träning förstås.

Crosstrainers har vi alla (troligen) haft nöjet (?) att testa på.
Det finns en mängd olika varianter, och jag ogillar faktiskt de flesta. Men idag testade jag en mycket haftig varient på SATS Fridhemsplan.

”Upphängd” i gummiband sprang man nästan i luften, mycket häftigt. Och knät sa inte i från allt för mycket under de 40min som jag vågade stå på den. Det var en mycket ”löplik” rörelse. Gillade skarpt:)
Tyvärr hade jag bara en Prova på biljett, så det var en engångs-upplevelse…

Imorgon är det bröllop för hela slanten.
Inte säker på hur knät kommer att reagera på dagens eskapad, men hoppas att jag kan dansa litegrand i alla fall!

Godmorgon!

Igår var en finfin dag:)
När man ”projektarbetar” kan man liksom bestämma sig för att fredagar är en helgdag!
Wunderbart…

På grund av knät har jag dock fått ägna en del tid till saker som jag egentligen tycker e rätt trist: simning till exempel. Den enda aktivitet som funkar just nu är bröstsim. hurva, det är så tråkigt!
Men, man vänjer sig…

Kvällen blev iaf en mycket trevlig historia!

Kostymshopping (till Petter) på Åhléns stod först på programmet,

Sedan blev det jakt på middagsställe på Söder. Det slutade med ”ät så mycket du vill” på underbara vego-restaurangen Chutney på Katarina Bangata. Gott, och mysigt ställe.
Nio-bio sedan: Himlen är oskyldigt blå. Den var superbra!

Innan bion hann vi med en spontanpromenad upp förbi Katarina Kyrka, till en utkiksplats uppe vid Mosebacke.
Vilken fin kväll!


Så fin kyrka, är supernöjd med bilden!


Stockholm är vackert!

Idag tänker jag kanske försöka mig på wetwest igen…
Wish me luck:)

Tortyr/medicin?

Efter gårdagens misslyckade jogg-tur var det depression på tränigsfronten.
Knät blev lite svullet på e.m också…

På jobbet fick jag dock testa något oerhört spännande.
Det var ett så sjukt starkt liniment, aldrig varit med om maken förut!

Killen som jag jobbar som assistent åt hade ett stift av Linnex hemma, som jag fick testa.
Smetade på några ”drag” på knät vid 21-tiden innan jag åkte hem.


Var försiktig! sa han, det är jätte-starkt och börjar verka om någon timme…

På baksidan stod det: Dra linnex en eller högst två gånger över det smärtande området.
Oops.

Först blev det supersvalt på knät, sedan brännande varmt.
När jag skulle gå och lägga mig vid 23-tiden var det som att någon hällde skållande vatten på knät, konstant.

Inte gick det att sova! Hehe. Var tvungen att gå upp och duscha benet…

Men visst måste väl detta ha någon verkan för knät?
Ökar cirkulationen iaf!

Ett sånt här stift tänker jag minsann inhandla på nätet:)

F*n

3.31.

Den här gångem är det tyvärr ingen kilometertid, inget nytt rekord.
Nej.
Det är hur länge knät pallade springa imorse. 3 och en halv minut… Sen var det stop!
Egentligen hade jag ont från första steget, eller redan innan.

Så nu är det bara att ge upp hoppet om att springa.
Och hoppas på att jag snart kan alternativträna eller nåt…
Jag tänker prova wetwesta igen snart.

AHH! Det är så segt att ha ont!

Jag märker att det här blvit lite av en ”gnäll över knät”-blogg just nu. Men, det är ungefär så mina tankar cirkulerar…

Måste skaffa mig en annan hobby av nåt slag…

Nu är det i alla fall bara att pallra sig iväg till jobbet!