Gymkort ar inforskaffat. Jag och pappa signade up pa samma stalle som forra aret: DW-sports club.
Dear lord, de har ALLT. TRX, tusen olika konditionsmaskiner (men jag cyklar ju bara) Power Plates, balansplattor, bollar, vikter etcetc. Daremot verkar de inte ha investerat i ett fungerande Air Conditioner system. Efter en timme pa motionscykel var jag dyngsur. Och da menar jag verkligen helt sjoblot fran topp till ta. Det rann till och med langs med smalbenen (what?). Av nagon konstig anledning verkade det dock bara vara jag och pappa som var dyngsura. Hur gor folk for att inte svettas?…
En jobbig intervallstege avklarades i alla fall: 10, 8, 6, 4, 2 min, med en minuts vila. Med efterfoljande TRX och balstyrka.
Nu nagra timmar senare pa kvallen upplevde jag mitt livs mest extremt konstiga kramp: Pa insidan av laren. Help. Forst pa hoger sida, och sen nagan minut efter hangde vansterbenet pa. AAAAJJJ!! Det har jag bara haft en gang tidigare och det var pa midsommarafton efter 70 cyklade kilometer…
Jag kan avsloja att kramp pa insidan av laren ar sjukt obehagligt. Tror jag maste dricka lite mer vatten…
Vilket bra gym! Tja folk som inte svettas tränar helt enkelt inte!! Det tror i alla fall jag!!!
Konstig kramp! Jag brukar få kramper och segdragen efter riktigt långa ultrapass och då oftast under fötterna!! Inte heller så skönt.
TRX skulle jag vilja testa, tror jag skulle gilla det. Finns dock inte på mitt gym än.
Verkar vara ett bra gym ni tränar på.
=)
Vi pratade just om kramper på jobbet idag. En kollega berättade att det kan bero på magnesiumbrist. Usch vad de är jobbiga…
Läskigt med krampen. Har också hört att det kan vara magnesiumbrist, men det kanske du har koll på redan.
Derby verkar ändå lite småmysigt engelskt; ser fram emot att läsa om vad ni har för er där.
Carina- Jag det ar asbra! Sa nar som pa luftfuktigheten;) Jag brukar oxo mest fa kramp (eller ”sendrag”) under fotterna. Det har var helt sjukt!
Maria- testa TRX. Det ar riktigt bra:)
Shaman- Hmm, ja man har ju hort om vatske och saltbrist. Kanske man borde kaka lite mer Mg…
Snorkkis- Ja det ar verkligen typiskt engelskt! Pa bade gott och ont;)
Tycker du verkar ha det ganska bra jag.
Kramp beror sällan på saltbrist. (Typ aldrig) utan på att du använt ”nya” muskler som inte är vana och blir överansträngda. Lite magnesium är dock bra för nervsignalerna.
Ja men det var det jag kande! Tror att det var en feldoserad ben-curlsmaskin som skapade problemet egentligen. Kande att den tog i valdigt konstiga muskler…
Då har du svaret.
Teorin om ”saltbrist” är förlegad och är du inte törstig lär du inte ha särskilt mycket vätskebrist heller. 
Jäklar vilket coolt gym!!!