Den mänskliga hjärnan är en avancerad uppfinning…
- Koffeinberoende?
- Rökare?
- Alkoholmmissbrukare?
- Shopaholic?
- Träningsnarkoman?
- Arbetsnarkoman?
- Snusare?
- Matmissbrukare?
- Sockerberoende?
- Sexmissbrukare?
Vem är du?
Jag har alltid sett mig själv som relativt fri från beroenden. Fram till för ca 1/2 år sedan.
- Socker
- Träning
- Cola Zero
Dåligt för tänderna!!!
Mina laster är inget jag är stolt över, men nu har jag iaf erkänt dem.
De som känner mig väl/bor med mig, vet att det här med Sockerberoendet inte är en överdrift, och det har eskalerat den senaste tiden. 4 skålar glass kan lätt slinka ner efter middagen… Eller 0.5kg godis… 2 portioner äppejpaj med glass mellan frukost o lunch om jag får chansen… etc. INTE bra.
Socker ger hjärnan snabba kickar. Smaksensorer redan i munnen ger frisättning av endorfiner, men även glukoshöjningen i blodet registreras som något positivt.
Problemet är även att: Med tiden behövs MER för att tillfredsställa behovet. Precis som med andra missbruk.
– Desensitisering kallas det (man blir mindre känslig), eller tillvänjning… Jag intalar mig själv att jag LÄTT skulle kunna sluta äta sött, om jag bara ville. Om jag t.e.x blev överviktig. Just nu har jag ingen vilja att sluta, så då blir lasten kvar…
Då är i så fall träningsberoendet bättre!
Det är tidskrävande, men nyttigt:) När man tränar ökar endorfinfriättningen. Ju mer intensiv aktiviteten är desto mer endorfiner tydligen. Och det är definitivt ett bättre sätt att bli glad än att ta droger!
Det är inte dåligt för tänderna heller!
Träning är bra för hela kroppen, och inte bara muskler, leder, blodkärl, HJÄRTAT, skelett, och lungor utan också hjärnan och psyket.
Visst kan man bli beroende av de kickar som träning ger, men det behöver inte vara något negativt! Aktivitet kan bota depression och nedstämdhet, och det kan även hjälpa om man t.ex vill sluta röka!
(Ta min kära vän och löparsällskap Joh-Anna som exempel!)
Nu när stimulerat hjärnan med TVÅ av missbrukssubstanserna, socker (glass o paj) och koffein (kaffe) så är det dags att ge sig ut och mätta det tredje behovet:
Dags för att skogspass!
haha lisa då xD du har iaf BRA laster på sätt och vis ;=) <3
haha, jag är inte helt missnöjd själv!
men funderar på att gå på socker-detox nån gång snart…
skriver:Goda visioner och steiargter inspirerar men det gf6r e4ven och i kanske e4n hf6gre grad exempel pe5 planer som har f6verge5tt i aktiviteter! Jag tre4ffade den 27 oktober tillsammans med ne5gra av IBM’s kunder ne4ringsliv, politiker och handle4ggare fre5n kommunerna runt d6rebro. Man har bildat ett loklalt Klimatupprop med syfte att utbilda och uppmuntra till energismarta lf6sningar. Det e4r intressant att som IBM’are deltaga i diskussionen och fe5 bidraga med ve5r syn pe5 vad som bidrar till en Smartare Planet. I mf6tet presenterades ett flertal goda exempel pe5 vad ff6retag i regionen gf6r och har gjort ff6r be5de positiv miljf6pe5verkan och ff6r minskade kostnader. Ett genomge5ende tema bland dessa initiativ e4r den personliga drivkraften och beslutsamheten hos beslutsfattare och andra. McDonald’s har tillsammans med fastighetse4garen ff6rsett en av sina restauranger i d6rebro med solfe5ngare och har e4ven ff6rbe4ttrat sin tekniska utrustning i f6vrigt. He4r e4r restautange4garen Magnus Pojen ett bra exempel pe5 denna personliga drivkraft. Han agerar mycket utifre5n sitt intresse och vilja att ff6re4ndra, och mindre utifre5n formella krav inom koncernen. Jag uppfattar d6rebroregionen som ve4l framme och mycket aktiv i be5de miljf6fre5gorna och pe5 flera andra omre5den. Man arrangerar seminarier, utbildningar och samverkar e4ven med hf6gskolan. Det e4r inspirerande ff6r oss pe5 IBM att ff6lja och deltaga i denna dynamik som jag hoppas e5terfinns pe5 fler platser i landet.
Do they REALLY ring the bells like that?It’s a hospital for crynig out loud X-DOh, and Agnest at 0:50 forgot to ask for the patient’s name consent I’d be marked down if I were her