Hej och välkommen!
För dig som läsare väntar idag en sann träningsrapport. Från ett (hör och häpna) LÖPPASS.

Tungt före idag, men jag bestämde ändå att det faktiskt var dags att åtminstone försöka få lite fart på benen. Alltför länge har jag såsat i 6.30-fart…

Så, mitt i modd och snöyra blev det:
6x4min, med 1 min stå/gå-vila.
Samt:
4x90sek backe, med lååångsam jogg nedför.

Ingen gps som skvallrade om tempot idag, och långt ifrån lika hårda intervaller som jag förut brukade köra. Men pulsen gick upp, och benen kändes rejält i sista backarna.

Såhär såg dagens intervall-förutsättningar ut. Blött? Oh yes.

Kan ju tyckas helt idiotiskt att dra till med intervall-premiär när underlaget består av decimeterdjupt slir. Men på något sätt får snön och slasket mig att våga trycka på, eftersom att stegen blir mer dämpade och det känns som att ryggen tar mindre stryk.

Jag kan dock meddela att jag fortfarande mår lätt illa efter passet. Hehe. Ovan.

Hoppas att ni haft en grym träningshelg!