Efter längsta total-vilan på flera år var det så dags att åter smyga igång med träningen igen. Helt otroligt att jag faktiskt inte tränat på en hel vecka! Detta har inte hänt sedan… Ja, jag kan inte minnas när!
Jag vågar förstås inte braka igång för fullt med hårdträning, utan det fick bli ett lugnt styrkepass igår: 15min lätt uppvärmning på cykel följt av sedvanliga styrketräning. Lite benmaskiner, lite TRX, lite bål. Jag kände helt klart skillnaden i benen under övningarna. Antalet reps med TRXen hade sjunkit rejält! Benen kändes lite (och såg ut?) som spagetti trots att jag knappt tog i.
Styrketappet går svindlande fort när man är sjuk! Väl tillbaks i träning känns det som att allt man kämpat för de senaste månaderna rasat bort under sjukveckan… Och så här morgonen efter känner redan en subtil träningsvärk! Hoppas att styrkan går lika fort att bygga upp igen…
Det ”bra” med att börja om är att man behöver inte göra så mycket för att känna sig nöjd.
Poolen på söndag em hoppas jag! (om inte förr alltså)
Ja verkligen! Fick till och med träningsvärk i magen efter lite mer bålstyrka igår. Hur ofta händer det liksom? Och man känner sig nöjd efter minsta lilla konditionsträning:) hehe… Söndag bokas åt pooldate!
Kände igen mig i din beskrivning. Körde på gymmet igår och det var tungt. Gick ändå bra med tanke på sjukdom.
Det viktiga är att vi nu är tillbaka.
Ja helt klart! Och det går ganska fort att få tillbaka styrkan igen efter bara en veckas frånvaro… Min kondition däremot är det värre ställt med!