Läkare kan skriva ut hur mycket läkemedel mot diverse besvär sin helst. Blodtryckssänkande, smärtmediciner, diabetesläkemedel, fettsänkare, magmediciner, sömntabletter… Men faktum är att hur mycket mediciner som än skrivs ut så kvarstår huvudproblemet. Vår livsstil.
Mycket av de sjukdomar och besvär som folk söker läkare för är direkt relaterade till den ”västerländska” livsstilen. Andra faktorer, som till exempel genetik, har förstås också betydelse. Men det går inte att förneka- våra levnadsvanor gör oss sjuka. Diabetes, övervikt, hjärtsjukdom, alkoholkonsumtion, stress, sömnproblem, stillasittande vardag. Allt är sammankopplat. Du, jag och de flesta vet om det, även de som lider av besvären. Men för den skull betyder det inte att vi lever ett perfekt liv. Och det är inte så lätt att ändra en vana eller ett beteende när det väl är etablerat. Tvärtom.
C.H.D: coronary heart disease, på svenska: kranskärls sjukdom.
Jag tror på att en väldigt stor insats som man kan göra som läkare (både i öppenvård och på sjukhus) är att hjälpa folk att göra förändringar i sin livsstil. Vilket i och för sig är lättare sagt än gjort när man har högst 15min på sig…
Därför har jag, de sista terminensveckorna, valt att gå en valbar kurs i beteendemedicin. (Ni skulle bara höra hela kursnamnet: ”Tillämpad beteendemedicin i primärvården” så sjukt flummigt…)
Kursen började hur som helst idag. Vi har pratat samtalsmetodik och motiverande samtal. Motiverande samtal är en teknik där man med enkla knep får patienten att formulera svaren själv och bli engagerad i förändringsprocessen. Istället för att predika och argumentera ska man försöka få patienten att själv inse de positiva effekter som en förändring skulle kunna innebära. För ärligt talat, vem blir egentligen peppad att göra något om nån bara tjatar på en? Principen bygger på att man bara behöver typ 10min samtal för att göra skillnad. Perfekt för stressade vårdcentrals-läkare alltså.
Äsch, det kanske låter lite flummigt? Visst är det det, jämfört med allt annat vi läser. Men jag måste säga att det faktiskt är givande. Snart är vi faktiskt färdiga läkare, och om man någon gång jobbar på vårdcentral är det lika bra att man gör någon nytta! Istället för att bara skriva ut läkemedel…
Ps. Att man under just den här kursen dessutom har två lediga dagar per vecka har verkligen inget med mitt val att göra;)…
Tjat räcker absolut inte. Man måste vilja själv och vara motiverad själv för att förändra dåliga vanor. Så det låter som en utmärkt kurs!
Exakt. Märkte det själv när det gällde sockerberoendet. Inte förrän jag själv insåg att det fanns fördelar med att inte äta ett paket bigpack om dagen blev det någon förändring… Och likadant var det när jag skulle ta körkort;) Förändring kommer inifrån!
Jag håller med dig om att så mycket handlar om vår livsstil, faktiskt den största delen! Jag tror att jag såg en dokumentär att om läkare i Storbritannien uppmanade ex rökare till ett sluta röka och ordinerade mer motion, fick de bonusar och sånt. Visst, kanske känns lite VÄL, men rent allmänt tror jag att det är den vägen vi måste gå…Se bara på deltagare i Biggest Loser som drar ned på medicin när vikten minskar!
Äntligen Lisa, nu börjar det likna nått…
M.I. är en mycket effektivt och bra metod att få människor att själv inse sina problem och att hitta vägen mot förändring.
Du kommer att bli en fantastisk läkare Lisa! Ser fram emot när du kommer på att yoga är fantastiskt.;)
I alla fall att du testar yoga.:)
Bra inlägg .. jag tror också det handlar mycket om livsstil. Det sitter ofta så mycket i huvudet med, som man kanske ska ta tag i stället för massa mediciner. Om läkarna hade lite mer tid att lyssna kanske man kommer en bit på vägen .. Sen tror jag på ordinerad motion istället för många mediciner ..
Ha en bra dag!
ps.. tack för intervall-tips!! Måste bli bättre på det … =)
Trillingnöten- bonusar för läkarna kanske känns lite överdrivet, men även i Sverige har man ju börjat köra mes fysisk aktivitet på recept, och för många patienter blir det mer konkret och de följer råden i högre grad:)
Morén- Ja jag tror nog att jag kommer att ha nytta av det här!
Ingmarie- tack! Vad snäll du är:) vi får väl se vad det blir för läkare av mig… Hehe. Och visst SKA jag testa yoga, när tiden är mogen:P
Maria- Ja många söker ett ”Quick fix” och tar hellre en medicin än lägger om sin livsstil. Och likadant är det med läkarna. Det går snabbare att skriva ut en medicin än hjälpa nån att fp ner i vikt…