Joggade upp till Källbrink ikväll, med funderingar kring om jag ens skulle kunna genomföra ett banpass med min konstiga bäcken-smärta. Väl på plats blev jag välkomnad av soliga banor och ett glatt (om man nu kan vara det innan ett intervallpass) gäng herrar som värmt upp på plats.
Lyckligt ovetande frågade jag vad som stod på programmet idag:
– 8 gånger 1200m.
VA??!
Efter en snabb uträkning insåg jag att det var närmare 10km, och way too much for me på bana… Bestämde mig således att köra 6st set istället. Upplägget var lite spännande: 1000m i tänkt 10km tävlingsfart, och sedan ökad fart på sista 200m. Jag hängde på Robert och höll alltså inte alls min ”milfart” utan snittade typ 3.37 tempo på 1000m. Kanske var mina fartökningar inte så magnifika, men det blev ett bra pass, som inte alls var så där megajobbigt som det lät från början! (Och pulskurvan på Garmin blev intressant:) Nörd som jag blivit…)
Tack för draghjälpen säger jag. Och tack för trevligt sällskap! Det bästa med de där passen är förstås efteråt. Att stretcha, snacka lite och sen jogga hem genom skogen. Denna gång mörkades dock nedjoggen av ”ontet”, som jag sluppit under intervallerna. Jag tror jag fått nån konstig sorts bäcken-ischias smärta! Det strålar nämligen ner från svanskotan… underligt.
Nu blir detvila, lite wetwest o rehab för att förhoppningsvis bli av med eländet…
Men, vad trist att du har ont!! Hoppas det inte är något långdraget elände utan att det hjälper med en kortare vila. wetwest är ju grymt som alternativ!!
Föresten vilka vackra bilder du lagt upp tidigare i bloggen från norrland!! Grymma!!
Ja det hoppas verkligen jag med! Wetwest kommer nog att funka, enda kruxet är de usla öppettiderna på simhallen nu i sommar;) Och sen har jag ju svårt att hålla mig ifrån löpningen… Testade igen idag t.ex! Inte bra disciplin!
Helt otroligt att du kunde köra på så bra trots att det är något strul i kroppen. Håller tummarna för att det blir bra nu! Om du vill ha ww sällskap så vet du ju en som aldrig säger nej… 😉
Kom till Eriksdalsbadet. Där är bra öppettider! Köp sommarkortet!
Oh ja, sällskap vore guld nu! Tror inte att det blir något sommarkort, jag är borta nästan hela juli, men jag kan betala engångsbiljetter:) De har säkert lite studentrabatt!
De BORDE ha det! Flagga när du kan/vill!
Jag igen. de har studentrabatt.
studerande 400 kr för sommarkort (ett KAP!!!!!Räcker till 21/8(
10-gånger-kort, giltigt 23 maj-21 augusti studerande 320 kr