Så här i skadade tider funderar jag på hur likställda träningsformerna är.
Crosstrainer (dock en sådan utan ”arm-pendling”) fungerar nämligen utmärkt för mig just nu. Inget ont alls. Kör istället för att hålla armarna stilla en sorts egen ”löp-armrörelse”.
Den här veckan har det blivit två rätt så tuffa pass på en sådan ”tramp-crosstrainer”. I tisdags 2x 20min tröskel, med puls 170-179 i medel.
Idag, intervaller: 4x4min, 4x2min, 4x1min, 4x30sek. Med 1min vila mellan.
Det ÄR ju ganska jobbigt, såklart. Men inte riktigt lika jobbigt som löpintervaller. Eller, jobbigt på ett annat sätt… Mer begränsat.
Man använder ju inte samma muskler, och får inte samma mjölksyra i hela kroppen. Så frågan är, hur mycket kommer man att tappa av att bara köra crosstrainer och lätt wetwest?
Och nu blir det England, och kanske inte ens nån crosstrainer att tillgå?
tja jag vet inte riktigt. Vet bara att jag blir sjukt trött av en crosstrainer. Det tar 5-10 minuter så svettas jag som en gnu!! Mycket jobbigare än löpning tycker jag. Andra muskler kanske?
Jaså! Innan man är van kanske man sliter extra hårt? Jag svettas iofs automatiskt så fort jag ens tänker på att träna inomhus;)
Alltid bra att få en diagnos istället för att gå omkring att gissa.
Hur kommer du till rätt med dina bekymmer? Alternativ träning?
Krya på dig!
Jag hade ett överbelastat senfäste mot höften. Den ökade träningsmängden har inneburit att mina benmuskler vuxit snabbare än vad senor och ligament hunnit med.
Ja visst ar det skont att veta! Hann inte snacka med lakaren (min handledare) sa mkt om exakt VAD jag ska gora, men ja har ju haft problemmed ryggen forr, sa jag kor pa med en del bal-styrka och stretching, och en voltarenkur! Sen ar det bara att vila (det kan ta nan manad) for att ryggen ska laka. Vad har du fatt for tips mot din overanstrangning?
Det där är jättebra! (Ännu bättre om du får med armarna). Visst, det är inte samma sak som att kuta, men hjärta och lungor fattar inte skillnaden!
Trevlig resa! Ser fram emot att kuta i poolen med dig igen!