Jag börjar inse att den här skadan kan bli långvarig…

Tre stora skadeepisoder har jag upplevt i mitt idrottsaktiva liv.

1) Ryggskada under basketspelandet. En segdragen ryggssmärta (inget speciellt skadetillfälle vad jag kan minnas) höll mig borta från spelande i ett år. Rehabade flitigt och blev till sist ”bra”, vilket betydde att jag fick (snarare får) problem igen när jag slarvat med bålstyrka o stretch.

2) Löparknä. För tre år sen (typ) när jag som nybliven löparfrälst ökade träningsdosen för mycket kom smärtorna på utsidan av högerknä som ett brev på posten. Hade samtidigt mycket ont i ryggen, och så här i eftrhand inser jag att jag nog fick ett återfall av rygg-ontet, och det var det som orsakade löparknät… Fick hålla upp med löpning i nästan ett år och det var otroligt segt att bli av med. Efter en höst och en halv vår av rehabstyrka och wetwest var jag till slut ”bra”, vilket betydde att jag får ont så fort jag springer för många dagar i rad eller slarvar med bålstyrka och stretch. (Historien upprepar sig?)

3) Bäckensmärtan. Det gick bra i våras. Ökade träningsdosen och resultaten började synas på tiderna. Dock började jag känna av en konstig smärta i bäckenbotten under långpassen, som jag äntligen vågat återinföra. Smärtan var jättekonstig, men gick över tills nästa dag. Tills efter en tuff träningshelg, när smärtan inte alls gick över utan bara blev värre och värre. Samtidigt började jag känna mig låst i ländrygg, och hade strålande smärtor ut i vänster ben och bäcken.

Läkaren har konstaterat att det troligen rör sig om disk-påverkan. En liten skada i som lett till läckage av inflammatoriska substanser  från en av diskarna i L5-S1 nivå, som gör att nerver ner till bäckenet påverkas… Ont som f*n gör det så fort jag försöker springa ett steg (dvs när jag glömmer bort mig och tar ett språng mot bussen tex)

Med tanke på hur LÅNG tid det tagit mig att bli kvitt mina tidigare ryggskade-episoder så har jag insett att jag börjat tälla in mig på att säsongen är slut… ”Tur att du hann gör under 40min innan du blev skadad” sa Joh-Anna. Och Ja, man måste försöka se det positivt.

Och kanske, kaaanske, kommer kortisonsprutan att påskynda att inflammationen i ryggen dämpar sig, men jag är som sagt bara måttligt positiv…