Läget i skolan: Pust, en vecka av Öron-Näsa-hals är över. Jag har gått från: Vet inget om något, till: tar egna patienter på mottagning (med ST-läkar hjälp förstås). Här går det undan i svängarna.

Läget med ryggen: En vecka av noll träning har det varit. Jag har varit mycket nöjd över att lyckas linka till skolan. Ryggen förbättrades väldigt snabbt på några dagar. Från att knappt kunna gå i söndags, till nästan smärtfri idag. Det får mig att undra om det inte finns en stor del ”muskel-spänning” involverat i smärtan…

Läget med träningen: Det känns otroligt konstigt att det var en hel vecka sen jag tränade sist. Jag kan absolut inte minnas att jag vilat så länge på flera år. Löparknät fick mig verkligen inte att bli lika försiktig. Ryggen känns på något sätt som betydligt allvarligare…

Men idag begav jag mig äntligen till gymmet. Dags att försiiiiktigt börja igen, bygga från grunden. Jag ska återuppta den styrketräning som jag det senaste året slarvat med.

För ett år sedan åkte jag ju på patellarfrakturen ute i skogen, och efter det blev jag alltför feg med styrketräningen, och se vart det ledde mig…. Från och med nu ska jag bygga en stabil kropp, som tål träning. Och jag ska inte sluta när jag väl kan börja springa igen. (För springa SKA jag banne mig kunna göra någon gång.)

Några tyngdlyftar-fasoner är det självklart inte tal om än på några månader… Min devis kommer att vara: ”Sjukt försiktigt, och inget som gör ont.” Styrketräning innebär just nu att ligga på en yogamatta och spänna bålmusklerna;)

Aktuellt läge: Fötterna på bordet. Dags för Fredagsmys, ikladd det enda rätta: