Sol. Inte för varmt. En dag som gjord för långt pass på cykel med trevligt sällskap. Det var verkligen wünderschön att ge sig ut imorse, på ett riktigt långpass. Hade sällskap av två halv-proffs. (Ok, båda hade iaf riktiga cykelskor och pedaler, och racercyklar.) Så jag fick kämpa rätt bra för att hänga med… Men de var snälla och lät mig välja tempo:)
Allt var frid och fröjd tills jag började känna av rygg-jäkeln. Ända sen utekvällen i fredags har den trilskats, och nu högg det till ordentligt. H*vte!!
Bara 9km från Södertälje, som var det ursprungliga målet, vände vi (pga mig). Omgivningarna var i alla fall fantastiskt fina, trots att jag var något nervig där bland bilarna som körde 70km/h…
Körde via Alby och längs gamla Södertäljevägen, och sen tillbaka!
Trots smärtan blev det ett sjukt härligt pass. Eftersom att man hela tiden får vila i nerförsbackarna känns det inte som att man blir så jätte-trött av cykelträning. Men idag när jag klev av cykeln insåg jag att benen nog fått jobba en del ändå, jag var helt darrig…
Psoas-läge i solen. Första position vid ryggont.
Efter återhämtning, lunch och glass i solen lyckades jag klämma in lite sjukgymnastik och styrka. Ryggen kändes lite bättre efteråt, men efter eftermiddagens shoppingtur är det psoas-läge som gäller igen.
Men för fasen, det får vara värt det, för jag har varit på långpass idag. Punkt.
Åh vad synd att du fick ont, men det var ett rejält långt pass!:-) Hoppas det är bättre imorrn . Kram!!
Ps. Bruna ben! Körde du med shorts?
Ryggjäkel!
Eländiga rygg!! Men det såg ut som att du ändå hade en härlig dag på cykeln!!
Det är inte nyttigt att festa och shoppa på det där viset Lisa! 😉
Skämt å sidor, krya nu på ryggen, tänk snälla tankar om den så den blir glad och ät näringsrik stärkande mat.
KRAM
Johanna- hehe, nej hade långbyxor ovanpå medan vi cyklade! Men tack iaf:)
Tomas-jag vet… Det tar för fn aldrig slut!
Carina- det var det verkligen:) inte riktigt som löpning, men close!
Ingmarie- Haha, men man vill ju kunna leva ett normalt liv för tusan;) Ska verkligen leva exemplariskt ett tag nu hade jag tänkt… Hehe
Trist med ryggen och jag hoppas det inte har förvärrats. Ta hand om den!
Kan det vara så enkelt som att det var vinden som gjorde att det kändes jobbigt?
Nä, det är nåt i kroppen. Sjuk? Sliten? Jag vet inte …
Johanna- Du kommenterade förreten inget om hur ludna låren är!? Hahaha… Jag dör. Öppnade just bloggen på dator för första gången och såg bilden annat än i mobil-format. Inte bra. 😉
Mikael- Ska försöka… Men låter jobbigt det där med segheten. Du e inte lite pollenallergisk? hoppas det får över!
Härligt med långpass men så tråkigt att du har värk ..
Ser skönt ut i solen dock ..
=)
Din rygg verkar vara en envis rackare!
Antar att du testat allt men är du söderöver någon gång så kan jag rekommendera att testa min och Saras naprapat. Kanske kan han ha någon annan infallsvinkel? Hör gärna av dig om du någon gång skulle vara i krokarna!
Maria- ja det var det, älskar solen:)
Daniel- tack för omtanken! Det sr länge sen jag var hos en Naprapat nu. Har en bra i Sthlm, men det känns inte som att mina besvär är muskulära primärt, det e ju diskbråcket som är orsaken till att kg blir sjukt stel, så naprapaten ger mest symtomlindring liksom!
Ingmarie- hehe, det är ju det jag försöker;)
Så klart du ska leva normalt ! Men också vara snäll mot sig själv så du KAN leva ”normalt.
(Vad nu det är…) .