Note to self: Smörj inte in dig med body-butter innan träning.
Återfuktad hud i all ära, men dagens svettbad var nästan löjligt. Hudkrämen kapslade in värmen och förhindrade typ avdunstning. Kan det vara så? Visst, jag brukar alltid svettas när jag tränar och dagens cykelintervaller var riktigt tuffa men det här var något utöver det vanliga. Och då har jag inte ens nämnt hur jag sedan på händer och knän gled omkring på stretchmattan, i någon sorts lotion/svett-blandning. (Haha, ursäkta detaljerna) Lotion+svett–> Mycket halt.
Vem behöver egentligen en ”Ab-slider” magmaskin när man har sjukt glidiga armar och ben?
Så, nu vet ni vad ni inte bör göra (om ni inte vill glida omkring på maskinerna i gymet dvs.) Nu ska jag slå ett slag för vad ni borde göra:
1) Köra denna intervall-stege: 4x1min, 2x2min, 1x4min. Vilan är hela tiden lika länge som halva intervallen man nyss kört. Kör hela kalaset 2 eller 3 gånger. Fantastiskt jobbigt. Hela idén är att kroppen luras till att hålla rejäl fart även på de lite längre intervallerna. Jag dog nästan mjölksyredöden på cykel idag. Extremt skönt, efteråt dvs…
2) Ät glass på StikkiNikki på Götgatan. Nu.
Hemgjord glass.Bara riktiga (vanliga) ingredienser. Och sjuuuukt gott.
Enda problemet är att välja smak…
Hahahaha, det där med body butter ska jag notera!
Haha! Du skriver så himla roligt… Ska testa intervallstegen!:-)
Hahaha! Jag brukar ha exakt samma problem om jag är alldeles för snabb med att duscha efteråt och smörjer in mig i hudkräm och lotion, eftersvettningarna blir enorma och helt plötsligt är det som att vara insmord i…. nånting otrevligt. ;P
Är det där kaprun? Tycker jag känner igen den långa liftstolpen.. Fast det kanske ser likadant ut på många ställen.
Härligt med parkhäng! Vi var i Slottsskogen (centralt i stan) för att kika på djuren som finns där.
Var intervallerna på spinningcykel eller, som jag förmodar, utomhus på racern?
Tycker det går rätt fort att komma upp i frikortsstatus. Vi var ju på IVF behandlingar då hade man fri vård rätt snabbt.
*Dreglar* riktigt glass är det bästa som finns! Inget annat duger! Och jag fick ett skratt av din berättelse – fast det var säkert inte så kul för dig just då 😉
Stort tack för din kommentar, jag blev så glad!
Adam: Det är Masnerkopf (eller, det tror jag iaf att det hette) i Serfaus, Österreich!
Edit: Hehe, jag kan tänka mig att eftersvettningar ger ungefär samma effekt, hehe.
Mikael: Måste tyvärr erkänna att intervallerna kördes på motionscykel i gymet. Har inte vågat mig ut på den ”riktiga” cykeln efter söndagens tur…
Shaman: Måste faktiskt erkänna att jag garvade en del när jag väl gled omkring också;)
Jag har halkat omkring på yogamattan av samma anledning. Hunden med kräm på händer och fötter är en jobbig hund!
Sara- haha, jag kan tänka mig det. Tänk dig bodylotion innan bikram;)
Anneli- Du syns! Tur att man lär sig av sina misstag…;) Hehe…
Nu ska vi se om jag syns… Men Lisa! Man ska smörja in sig efter träningen. Men jag vet vad du menar och har känt känslan av svettblandad kräm – inte skönt.