1000m intervaller är bland det jobbigaste jag vet. Det är tufft från första till sista steg, både fysiskt och mentalt. Kör man inte på en uppmätt bana brukar jag översätta intervallerna till 4 minuter, för det var ungefär vad jag brukade hålla per kilometer…
8x1000m, i skog eller på bana verkar nu som en ouppnåelig önskedröm. Hur kan man sakna något så jobbigt så mycket?!
På cykel är 1000m knappt tillräckligt för att få upp farten. Så det blir 8x 4 minuter. Det blir lite jobbigt, eller faktiskt jäkligt jobbigt på de sista. Pulsen når 180. Antingen har jag fått dålig kondis eller så är det benen som blivit starkare så att jag kan ta ut mig ordentligt på cykel. (Förhoppningsvis iaf en kombination av båda.)
Det är ett substitut, cyklandet. Ett svettigt substitut som duger så länge. Jag längtar till riktiga tusingar: på banan, i skogen, på grusvägen. Men först tar jag några pass till på gymet. Med cykeln, wetwesten och pilatesbollen…
Allt som har med löpning att göra verkar idylliskt när man är skadad. När du är tillbaka igen kommer du att inse att tusingar mest är jobbigt;-) Fast jag förstår så väl att du längtar…
Vad jag inte förstår är dock din enträgenhet i gymet! Hihi…
Jag vet, du har rätt, när man väl har de där intervallerna på programmet e man inte så sugen alls. Men vi är knäppa och älskar det mer ju jobbigare det är:P
4 min maxtempo är lång tid vad man än gör. För bara någon månad sen hatade jag verkligen intervaller .. men nu börjar jag gilla dem (lite) .. ngn slags hatkärlek.
Man känner sig iaf nöjd när man har gjort dem!
=)
Maria- får nästan dåligt samvete när du säger ”kör max”, för det gör jag helt klart inte i fyra minuter;)…
Carina- man tager vad man haver, som det så fint heter. Eller snarare, man gör vad man kan:)
Sara- grattis i förskott! Både för födelsedag och tusingar.
Anneli- jag förstår ändå tanken att de är olika. För det ÄR de ju. På 4minutare kan man maska, och ändå bli klar efter just 4 min. Så de känns helt klart ”snällare”. Riktiga tusingar kan man inte maska ifrån, tiden blir ett kvitto på din prestation och du blir inte klar förrän du sprungit dina 1000m. No mercy!:)
Jag förstår din längtan! Men skönt att du hittat cyklingen och wetwesten som bra alternativ.
Jag gillar också tusingar!
Tusingar är mina favoriter – älskar dem! Jag ska fira min födelsedag på lördag med tusingar i skogen
När Ingmarie bjuder (bjöd) på 4 min-intervaller brukar jag se dem som förklädda tusingar, trots att jag kanske bara når typ 950 meter på den tiden… Men hon hävdar bestämt att det inte är så
Tid är tid och distans är distans. jag har aldrig riktigt fattat skillnaden, men det kanske är någon mental grej. Ska fråga henne.
Jag har hittat nåt som är värre än 1000 m intervaller nämligen 1500 och 2000 m intervaller
Jag kör i princip alla mina intervaller på bana. Vet att den gamle löparlegenden Kjell-Erik Ståhl bara körde intervaller i skogen/kuperad terräng.
8×1000 m är riktigt tufft. Då får man vara bra tränad för att orka det. I alla fall om du kör med 1 minuts vila. Jag har hittills i år ”bara” kört 7 rep.
Imorgon har jag 3000 m + 4×1500 m på programmet. Tufft? Hatkärlek till dessa intervaller
Ja fy fasen, skulle aldrig ens drömma om att köra 2000ingar på bana själv! Tufft!…
Att köra 8×1000 på bana är för mkt för mig med, men på grus känns det lättare. Och allt beror ju på om man kör max eller maskar:)