Min strategi när jag får ont nånstans (idrotts-skada) är: Tryck så hårt du kan i mjukdelarna omkring skadan, så löser det sig nog… Har tidigare funkat ok på mina fötter och knän. Löparknät botades genom att mosa utsida lår. Plantar-fasciten blev bättre av att pressa sönder alla fotens senor. Enda skadan det inte fungerat på är ju ryggen…
Nu har jag ont i knät (tror jag cyklat för mkt). Så jag mosar.
Svordomarna ekade på gymet kan jag meddela. Sekunden efter bilden togs kräktes jag typ av smärta.
Det onda sitter på medialsidan, och i själva knäskålen. Tror att knäsmärtorna hör ihop med ryggen dock. Det sitter på samma sida som diskbråcket, alltså i benet som tappar känseln när ryggen blir värre. Och jag sprang ju faktiskt hela 16min igår… Men jag tänker minsann göra allt för att pre-haba, så att jag inte drar på mig nåt jäkla skit i knät också!… (Känns rätt så PFSS-aktigt det här.)
Min andra strategi mot smärta (kroppslig eller själslig, hehe) är: Trösta dig själv! Exempelvis med trevliga typer. Och sushi. (Brukar vara godis också, haha, men inte idag;)…)
Midsommarkransens stolthet, Svenska Sushiköket, levererar helt oslagbar tjejkvällsmat….
woooo rå fisk? ser livsfarligt ut….Sån där rulle är jag sugen på. Har ju en rövhalva som gör ont när jag springer. Kan det hjälpa att sitta och rulla runt med den mån tro?
Ja det kan verkligen hjälpa!
Mosa på bara (på kort sikt gör det dock j-ligt ont bara. Fy fasen, har typ träningsvärk i benet idag…)
Hm… Jag kanske ska hem och testa ”mosa” med mitt knä också då? Utsida lår har jag hört.
Måste testa en sådan rulle jag med snart. Har ingen på mitt gym tyvärr så får nog köpa en egen. Hört att man kan testa med en ihoprullad yogamatta (eller två) ..
Den där sushin hade jag inte tackat nej till!!
=)
Ja de är bra! Jag köpte faktiskt en egen för nåt år sen, från gymet, haha. De hade typ beställt för många eller nåt. Mkt sjysst! Och jag tycker att det funkar!