Första riktiga styrkepasset efter förkylningen avklarat. Så välbehövt! Det är nästan skrämmande hur snabbt kroppen förslappas. Ryggen har verkligen blivit sämre efter bålstyrke-bristen! De stabiliserande bålmusklerna måste ständigt påminnas om att vara aktiva. Annars blir det ”återfall” i ryggsmärta när hållningen far åt skogen… Så idag tvingades bålen vakna till liv igen. Ett brutalt återuppvaknande: Balansträning på Bosuboll is the shit.
Välutrustat gym med gott om plats. Its good to be back!
Idag blev det balansträning i både dragmaskin och TRX. Ett köttar-pass med utfall (med extravikt) och enbensböj. Sen massa varianter av plankan med händerna på bosubollen och fötterna på pilatesbollen. Svettigt som vanligt:) Så nu väntar jag på träningsvärken….
Ja det går fort utför men du klättrar snabbt upp igen! Just keep it up!
Gillar verkligen TRXband det är typ det bästa hjälpmedlet!
P rullar runt på en foam roller – säger att det hjälper hans rygg.
Jag känner igen mig. De där med bålen, man tappar så snabbt. Ska försöka lägga upp ett bra schema jag kan följa så det blir av att jag stärker upp bålen igen
kram
Ingmarie: Hoppas på det. Dock känner jag av den jäkla förkylningen igen. Tror jag e allergisk mot klor 😉
Julia: Visst e det! garanterad värk utlovas efter att man missat att köra några dagar…
Anneli: Kör också foam-roller. Fast mitt gym har en ännu hårdare plastvariant. Så smärtsamt, men bra:)
Anna: Schema e bra, skulle behöva det för disciplinen. Jag kör bara på känsla varje pass:)
Åh det är alltid så gött att komma igång igen efter förkyldning eller annat! Kul!