Skrev igår att jag önskade er alla en träningsfylld helg, så det vore ju en skam om jag inte fyllde min egen helg med en massa idrottslig aktivitet! Hehe. Idag, mina vänner, blev det minsann nästan ett riktigt långpass. Även för mig. Tyvärr inte bara bestående av löpning, men i alla fall en kombination av cykel och löpning!

Ryggen har varit lite sliten i veckan, men idag kunde jag inte hålla mig. Det blev ett rejält pass, bestående av 50km cykel, (visserligen inomhus, så distansen gills knappt) följt av 7.7 fantastiska km löpning i underbar höstnatur…

Älskar fortfarande höstlöpning:)
Benen var trötta av cyklandet innan, men det lättade efter att ha passerat de värsta backarna i början. Blev ett terrängvarv på 5km som tidigare. Men jag måste erkänna att det ibland snarare blev klafsande gång än löpning. Inte lätt att kuta fort när stigen på vissa ställen täcktes av decimeterdjup lera, eller för all del förvandlats till en sjö:)

Vattenmassor, gällde att hitta omvägar:)

På ett ställe klafsade ena skon fast så hårt att den nästan tappades där i lermassorna. Hehe.

När jag väl avslutat mina 5km kände jag att jag ville mer. Så för första gången vågade jag mig på en tur i elljusspåret. Hittills har jag fått så ont av gruslöpning, men det kändes som att det var dags att prova.

Måste erkänna att benen var rätt stappliga, segeltorpsskogens spår är extremt kuperat! Uppför de brantaste backarna, där jag förut kört backträning, kände jag mig allt annat än snabb. Frågan är ju om jag har några snabba muskelfibrer kvar? Alla har väl transformerats till fettceller. Haha. (Perkele!)
I slutet av varvet fick jag dock extrem lust att trycka på och springa fort:) Men jag höll mig, och joggade lugnt vidare…

När jag väl kom hem var benen sådär härligt trötta. Nästan lika trötta som när man kört ett riktigt långpass:) Och det syntes minsann på fötterna att jag varit ute!

Gissa vilken fot som sögs fast i leran:)

Tyvärr protesterar ryggen lite nu, håller tummarna på att det endast är en kortvarig svacka och hoppas den pallar en utekväll!