Ännu en Umeåhelg fylld av idrottsmedicin har passerat! Snacka om att jag är glad över att mitt plan inte blev inställt där på fredagsmorgonen för jag måste  säga att föreläsningarna denna helg varit lätt bäst hittills.

Fredagen vigdes åt träningsmetabolism, där vi fick en rejäl repetition av cellens förbränningsapparatur, mitokondriefunktion, bildning av mjölksyra, nedbrytning av glykogen osv. Tänk hur roligt något plötsligt kan bli när man sätter det i relation till träning.

• Hur förskjuter man sin mjölksyratröskel på bästa sätt?
• Hur tränar man effektivast upp sina mitokondrier?
• Varför bör man äta (och vad?) efter träning?
• Och varför är det så viktigt att kunna bilda mjölksyra??…

Laktattröskeln: det gränsvärde där mjölksyra börjar ansamlas allt snabbare i blodet. Kan förskjutas med träning, så att man tål mer arbete innan man storknar;)

När jag orkar måste jag ta och besvara frågorna i bloggen tror jag. Så intressant!

Resten av helgen var faktiskt minst lika lärorik, med ämnen som Commotio (hjärnskakning) och Axelskador. Axeln är en häftig led, med extremt stort rörelseomfång. Väldigt beroende av inre muskler för att upprätthålla stabilitet!Sammantaget alltså en mycket intressant, spännande och lärorik helg. Det var verkligen värt lite flygförseningar och turbulens på både dit och hemväg:)

Axelleden: intressant design med en ledpanna som knappast omsluter ledkulan. Inte helt konstigt att den luxerar (hoppar ur) ibland…

Jag kan för övrigt märka att jag blir mer och mer van vid själva Umeå-proceduren. Upp i ottan, iväg med tvärbanan, flyget upp, kånka hit och dit, bo i Umeå, två långa föreläsningsdagar, och sen tillbaka igen. Allt på typ 36 timmar. Första helgen var jag helt DÖD när jag kom hem på lördagen men nu orkar jag betydligt mer. Just denna gång var jag extremt glad att jag inte blev kvar i det stillastående flygplanet hela lördagskvällen, för då hade jag missat en jäkligt rolig utekväll. Det är helt otroligt var kroppen orkar egentligen, kände mig inte ett dugg trött där på dansgolvet:)

En helkväll med hiphopspelningar. Glad att jag kom hem!:)

En av vännerna som skulle hängt med blev sjuk, så istället slank syrran med! Till och med hon gillade hiphopen, och det säger en del. Hehe.

På söndagen däremot var det liiiite segare. Hehe. Kanske ganska förklarligt?
En perfekt ursäkt att adventsmysa!