Om jag fick designa en ”perfekt” helg skulle den nog vara tyyyyp som helgen som passerat. Soligt. En jäkla massa träning. Svettigt. Park-häng. Glass. Mer svett. Cykla runt lite på stan. Äta lite mer glass. Dricka kaffe. Grilla. Gå ut på stan och dricka vin. Mer träning. Mer svett.
Istället för långpass på Doris blev det uppkavlat i trädgården.
2h 40min. Med resulterande sport-tops bränna, big time…
Och på söndagen?
Trots otroligt sega ben, och en lätt vätskebrist från lördagsnatten blev det ett skogspass på 15km, med kompletterande backträning. Mina ben protesterade lätt, men accepterade behandlingen…
Efter 18km inklusive backintervaller, med vätskebrist och pollenallergi, tar man så här snygga bilder på sig själv. Utan att förstå att man fotar rakt in i sin egen hand:)
Lite känningar från ett gammalt löparknä igårkväll och idag faktiskt:/… DET är väl det enda dåliga med den här helgen. Löparknät alltså. Och det faktum att jag avslutade helgen med en parkeringsböter. Well. Det blev en dyr tjejkväll.
Nåväl. Benen var välförtjänt trötta idag. Imorse var det extremt tungt att ta sig ur sängen och transportcyklingen till o från jobbet var årets långsammaste. Lyxigt egentligen. Att ha tränat så mkt att man är helt slut…
Jag hade tagit hur många parkeringsböter som helst för att slippa löparknät! Hoppas det lättar snabbt! Stretch, foamroller, stretch, foamroller….
Du har SÅ rätt. har dock traktionmasserat mig själv så mkt att jag fått blåmärken över hela utsidan av låret. haha, så det hela börjar lindras så smått ;)…
Endast löpare får löparknä (eller?) – alltså är du back-on-track på riktigt!
Jag säger som Anneli! bara löpare får löparknä!
Inget ont som… ja du vet. 😉
Skämt å sidor. 18km är det ingen icke-löpare som gör!
Och kanske det inte ens är löparknä?
Haha, Anneli och Ingmarie: Hoppas det är sant, i så fall kanske jag får räkna mig som löpare igen
Men tror nog faktiskt att cykling också kan slita på senan… Speciellt på transportcykeln där fötterna är helt lösa och man bara ”trycker”-
Ingmarie: Hade löparknä rätt länge för några år sen, känner igen det direkt. Men tror jag fångat upp det i tidigt skede… Stretchar o masserar som fasen anyway!
Det gäller att se det positiva (som Annelie och Ingmarie gjorde). 😉
Men hoppas verkligen det släpper fort som ögat!
Kram M