Det har varit extremt glest mellan träningsuppdateringarna här omkring. Bättring krävs.
På grund av bakslag med ryggen har jag cyklat och wetvestat en hel del. För någon vecka sedan körde jag ett kortare gruspass i ”snabbt” sällskap. Bara 7.5km, men 3 av dessa i högre tempo än vanligt. Ryggen pinades lite, men har mått bra efteråt.
Idag var det terräng på programmet, i sällskap med Joh-Anna. (Helt otroligt vad vi avverkade samtalsämnen. Rena terapin och episk skvaller-update.kr
När vi stretat oss runt skogen, och jag lämnat av henne hemma hade 12,6km avklarats. Alltför ojämn siffra.
Därför var jag tvungen att komplettera. För första gången på tre år vågade jag mig idag på min gamla grus-intervall-väg. Flacka 730m. 2ggr. Kontrollerad löpning, långt steg, tåisättning, något över tröskelfart. Och med min usla kondition förstås kräkjobbigt mot slutet. Att jag förut kört 8ggr i betydligt högt tempo är nästan ofattbart.
Svettig o rödögd på gamla grus(gris)-vägen. Perfekt för flacka intervaller. Tyvärr hann jag inte fånga Johanna på bild innan hon drog hemåt…:)
Lång väg tillbaka. Ett steg i taget.
Snygg sport-top:-)!
Och vad roligt, tänk om du kan börja med lite intervaller snart. Dags att anmäla sig till nåt lopp?
Tackar!
Nja, nån liten terränghistoria kanske det blir:) Men känner att jag vill kunna träna ordentligt först!
Du är på G igen! Din plan är klockren så kör på den! Och tack för i dag!!!
Hej Mia!Tack sne4lla ff6r dina fina ord inne hos mig. Ja man orkar mer e4n man tror! Inte ne4r man ste5r mitt i det, men senare ne4r man koimmt igenom.Jag har en del att le4sa ikapp he4r i bloggve4rlden. Men det e4r ett roligt jobb 😀 Ser att du ste5r mitt i flyttbestyr. Ska bli spe4nnande att se hur du fe5tt det :)Le4ngtar till din utlottning!Kram pe5 dig du fina Viveka
Jag e4r imponerad av att du lyactks med all flytt se5 fort e4nde5, trots detta snf6ande. Me5ste ke4nnas se5 skf6nt och ha allt hemma nu. Kf6ra flyttke4rra i snf6storm har jag provat ne4r sonen flyttade, de5 ge4ller det och vara cool. Ska bli je4ttekul och fe5 se lite bilder, e4nnu mer kul ne4r jag fe5r se det live.Ha det gottVi hf6rsVarm kramAnnaMaria
flexible mileage online car insurance reduce problematic