Jag säger bara:

AJ! Aj, aj, aJ, aj, AJ, aj.

Varje steg jag tar gör ont.

Jag kan inte ens minnas när jag senast haft sån träningsvärk. I låren till på köpet- där får jag aldrig (trodde jag) träningsvärk! Hela framsidorna gör ont, särskilt ytterdelen. Att springa upp och ned för Hammarbybacken är tydligen lite för mycket för mina ben.

Tror egentligen att det är mest nedförs”löpningen” (snarare nedförsklättringen) som skapat mest träningsvärk. Att bromsa så kraftigt på varje steg (excentriskt muskelarbete) är ovant.

Nu två dar efter är det som värst. Kul att det är träning ikväll…