Gjorde ett nytt försök med ny naprapat idag, vilken skillnad!
Här fanns plötsligen en som inte var rädd att ta i. Dra, slita och trycka. Precis som en naprapat ”ska” göra… Det faktum att han verkade veta vad han höll på med och snackade om, var trevlig och ingav förtroende gjorde ju inte saken sämre. Det var rent ut sagt fantastiskt att höra någon säga: ”Jag har behandlat den här sortens smärtor förut, och det har alltid blivit bra.”
Thank God. Hittills har alla bara undrande rynkat på näsan ”bäckenbotten?…”
Fast jag ropar inte hej ännu. Mina problem är lite komplicerade, eftersom att jag både har ryggen och bäckenet.
För att göra en lång historia kort så upptäckte denne Daniel att:
–Hela bäckenet var snett, (alltså skelettet, vilket tyder på att problemen är ganska allvarliga.) Vänster sida är uppåtroterad, och således blir vänster ben för kort.
-Muskulaturen i bäckenbotten på vänster sida är krampaktigt spänd. Och där fanns en hel del ”triggerpunkter” som gjorde h*vetiskt ont när han tryckte på dem…
-Jag har känselnedsättning i vänster ben, vilket tyder på att en nerv i ryggen är klämd.
Det faktum att vi inte ens hann gå in på ryggbesvären tyder på att det är mycket som måste åtgärdas. Det känns dock skönt att ha börjat nysta i detta elände. Bäckenbotten var ju faktiskt den smärtan som kom först!
Frågan är ju, vad kom först?
*Snett bäcken–> kramp i bäckenmuskler och snedbelastning i ryggen–> bäckensmärta och ryggsmärta
*Nervstörning i ryggen–>försvagade muskler–> snett bäcken och kramp i bäckenmuskulaturen
*Kramp i bäckenmuskulaturen–> snett bäcken–> ryggproblem
Ja, listan på kombinationer kan göras oändligt lång… Det här är helt klart värre än den eviga frågan om hönan och ägget!
Låter ju bra att han vet vad som är fel.
Men hur ska han behandla? Dra och slita?
Och… kan du inte rehaba själv för att det ska bli bättre?
Tyvärr fanns inte mkt att ”göra själv” åt bäckenbotten (varken stretch eller styrka) men jag gissar att jag bör köra höftstyrka för att fixa till den sneda höften. Vi hann inte snacka så om det… Fick du några speciella övningar som du kan tipsa om?
Just triggerpunktsmassagen kommer att hjälpa men jag vet, det gör förbenat ONT! Om jag fattat det hela rätt så gäller det att släppa på dem innan man kan börja rehaba ”på riktigt”. Så länge musklerna krampar blir det bara värre av att reta dem. Allt som inte gör ont brukar dock vara ok. Daniel är frikostig med tips så fråga på bara! KRAM
Jag mjukade mest upp, precis som Ingmarie säger så är det nog bäst att ta det lugnt tills krampandet har släppt.
Möjligtvis lite lagom stretch eller yoga?:-)
Men vad bra att du har hittat en naprapat som verkar ha hittat något konkret!! Är det en långvarig process att få ordning på det hela?
Ingmarie- Ja, särskilt skönt var det inte och man kände att det gjorde ondare dagen efter. Men jag tycker mig nog känna en liten förbättring såhär några dagar efter!
Thomas- Stretching håller jag på med, så ofta jag hinner och orkar:) När jag vänter på bussen, på jobbet, när jag borstar tänderna. Hehe. Kör främst höftböjaren, baksida, och rygg, men borde nog tänja ut rumpan lite mer också…
Carina- jag tror det kan bli lite långvarigt det här. Höften som ”hoppat lite ur led” kan tydligen ta lång tid att bli av med. Och naprapaten är ju inte tillbaka igen förrän i slutet av augusti så det dröjer tyvärr med vidare behandling!