Åker i alla fall till Umeå med garanterad träningsvärk i axlarna imorgon. Och magen iofs. Och rumpan, och benen (mjah, typ överallt alltså). Min arma kropp är trött.
Allt tack vare:
Los amigos nuevos.
Körde en jäkla massa, tills jag nästan var blå om läpparna. (Glöm ej att andas liksom?) Sen blev det lite nya varianter av bålövningar, med Bosuboll förstås, men även foam roller!
Ny combo! Boll o rulle. Svinsvårt för balansen! Försökte även köra höftlyft, ännu svårare….
Återkommer dock till ämnet: Att fota sig själv på gymet. Jag smyger. Tycker fortfarande det är pinsamt, även om jag försöker ”fånga” nån ny övning för att visa här. Och för övrigt är jag extremt dålig på det. Hahaha. För att ta bilden ovan krävdes typ tio såna här:
This is…. Ehrm. Me. Falling to the floor:)
Hur som helst. Låt oss fylla våra bloggar med pinsamma, fula träningsbilder. Med svettiga röda fejor och suddigt fokus. God helg!
Med asset in the air. Snyggare blir det inte. Hehehe…
Ps: Hemkommen o dags att packa. Penna kanske ska med denna gång?
Fråga 1: kan du ligga på foam rollern utan att hålla i dig? Imponerande bara det i så fall. Att dessutom ha fötterna på en boll
Fråga 2: har du provat att massera/knäcka ryggen med foam roller. Rulla ryggen över den på andra ledden jämfört med bilden alltså? Min P gör det. Det knakar. Han tror och tycker att det är bra. Vad tror du?
1) ja nätt o jämnt
Inte lätt dock, blir lite hjälp med händerna ibland.
2) oh yes. Det var min första encounter with a foam roller:) Fick den övningen av min sjukgymnast när jag var ryggskadad under basket-tiden. Fyfan vad det knakar!:) (men inte riktigt lika mkt längre.) Jag tror övningen kan vara bra för att mjuka upp ryggmusklerna, själva knaket är också ”skönt” på ett sätt men har ingen aning om det faktiskt hjälper eller ej!
Tycker du lyckas bra! Have fun i Umeå!
Haha, snygga bilder! Inte alltid det lättaste att smygafota och träna samtidigt 😉
haha, du är för rolig. VArt bort du förresten?
Ingmarie, Sara: Tack så mkt 😛
Anna: Menar du i Umeå? Mitt i stan i så fall! Annars bor jag i sthlm:)