Allmänt

Nedrans

3 kommentarer

Tror jag fick en bristning i låret på träningen idag…

Jäkla banträning.
15×400 med jogg mellan stod på programmet.
Vilket mördarpass tänker du kanske, men det var inte så fasligt högt tempo (jobbigt ändå!)
Redan på första fartökningen kände jag av något i vänster framsida… Kände av samma sak fast ännu mer subtilt förra veckan på back-passet.
Men  dagens träning var himlans kul ändå, massa roligt sällskap, så jag kunde inte avbryta pga en liten känning. Körde klart 400ingarna ändå.
Får se om det straffar sig imorrn…
(Det LÄR det göra)
Nu ett annat problem: magsjuke-nojja (min paranoia för vinterkräksjukan är ett helt eget kapitel.)
Mamma kom nämligen hem ytterst illamående idag och jag hoppas, både för henne och för oss andra, att det bara är något hon ätit.

Håller tummarna både för benet och magen…

Allmänt

Uppsala tur o retur

Lämna en kommentar

Ibland har jag en tendens att vara något impulsiv (och oplanerad?)…

Imorse bestämde jag mig för att åka till uppsala.
Varför?
– För att kunna övningsköra hem…
Tränade på förmiddagen, lite crosstrainer och 40min spinning. For iväg med SJ-tåget. Hann klämma i mig lite frukt och en torr brödkant på tåget.
Passade på att fika (på världens mysigaste fik) med en gammal kompis som pluggar i Uppsala.
Drack glögg och åt en lussebulle…
Sen var det bara att köra hem tillsammans med mamma, som varit i Uppsala över dagen med min moster.
I mörker och snörök, bland lastbilar och fortkörare.
Vi var rätt sura båda två.
Jag var grinig och ville bara hem så fort som möjligt, bet ifrån ibland när hon klagade på körningen. Kort sagt, min stubin var centimeterlång…
Varför?
-För att jag varit sjukt oplanerad med måltiderna, och bara ätit lite frukt, en macka o en bulle på hela dagen.
INTE SÅ SMART…
Men hem kom vi i alla fall:)
tack vare att mamma varit smart nog att köpa en ” Marabou Frukt och Madel” innan vi började körningen…

och efter en ordentlig middag, knäck, choklad o pepparkakor, lucia-tåg på SVT-play, kvällsmackor o yogurt är jag mitt gamla vanliga glada jag!

Tror inte att stressen över projektarbetet som jag hade ignorerat hela dagen gjorde humöret bättre idag heller. Tog tag i saker och ting ikväll istället, men NU är det dags för sängen…

Egentligen var det en trevlig dag (särskilt fikat med Milen och Lucia-myset på kvällen), men det är nästan löjligt hur humöret dalar när blodsockret sjunker…:)

Allmänt

Någonting roligt

Lämna en kommentar

Idag hade jag och Petter bokat in ”Någonting roligt” i kalendern.
(För att hitta tid att bara umgås måste man nästan boka en månad i förskott)

Innan jag kunde göra det där roliga, villa jag förstås ut och göra nåt annat roligt: springa!

Solen sken, snön var gnistrande kall, och luften var underbart frisk när jag gav mig ut på löp-turen på förmiddagen. Fler än jag var ute och njöt! Kändes som att halva Huddinge trängdes på Brandvägen där dagens backpass skulle avverkas. Det blev lite maskning, körde inte max-ansträngning direkt. Men det var så härligt och soligt så jag var glad ändå!

Efteråt ställde jag mig på en kulle vid ett stall, vände ansiktet mot solen, och NJÖT!

Sedan var det snabbt ”Skype-möte” med projektkompisen, och in mot Gamla Stan igen.
Denna gång med Petter.

Någonting kul måste inte vara avancerat (bio, teater, konsert, upplevelse, etc) Man kan bara strosa på Julmarknad, köpa lite julklappar, fika kanelbulle och glögg, åka hem och laga middag, äta praliner och lussekatter och titta på film…

Ikväll ska jag nämligen ta mig igenom min första Beck-film…

Allmänt

Rugg-uggligt

2 kommentarer

Idag var det segt att komma igång.
Hela dagen har kroppen varit lite seg.
Kallt. Frysigt. Ruggigt.

Hade ingen lust ALLS att sticka ut och träna. Eller, lite lust hade jag nog. Men inte nån lust alls att köra den där snabbdistansen som jag planerat. Hela tiden innan, och under uppvärmningen tänkte jag ångra mig och mysjogga istället. Men: jag tog mig i kragen, och kirrade biffen ändå!

30min snabbdistans. Ett steg framåt, en decimeter slir/glid- bakåt…
Men visst, jag blev trött. Och det är huvudsaken:)

Efter att ha frusit tårna av mig på hundpromenad (och jagat hunden runt huset när hon rymt…) Tog jag ett bad, och stack in mot staden tillsammans med syster-yster.

Vi begav oss till Gamla Stan.
Irrade runt lite bland turister och kullerstensgator…
Vilka mysiga gränder det finns där!


(Enda gränden utan tusen turister:)…)


Stockholm är  fint, och ibland är det bra att ta med kameran!

På julmarknaden träffade vi Mamma, två släktingar från Gällivare och två vänner till mamma.

Marknaden var, som den alltid varit, mysig, glögg-osande och luktade brända mandlar…
Mysigt, men KALLT igen. Iskallt.

Vi letade upp ett bra ställe att äta middag på istället.
Asiatiskt blev det för mig o systern,,,

Nu är det lugn kväll hemma som gäller.
Brasan är igång. Godiset köpt.

Och jag är äntligen ordentligt varm:)

Allmänt

Sanningen bakom hälsoproblemet

Lämna en kommentar

Igårkväll kom jag till insikt.

Insikten om varför så många (speciellt i USA, men nu även här i Europa) lider av fetma.
Svaret är såklart: Matkulturen.
´
Igår upplevde jag en supertrevlig kväll, med Bowling och ”trerettärsmeny” på O’leary’s Sportbar.
Middagen serverades klockan nio, och jag var vrålhungrig förstås.
´
  • Popcorn kom in som pre-dinner snack, och jag slängde mig över dem.
  • Sedan kom en KORG in, till varje person. Jag trodde det var varmrätten som var på väg, men nej: det var förrätten, som beståd av friterade ost-fingrar, med ett berg av Nachos och salsa-sås. OK; jag hade nog delat en sån korg med minst tre vänner. Inte ätit den själv…
  • Sen kom äntligen maten, som var väldigt god faktiskt:) Otroligt smakrik lax/biff med klyftpotatis.
  • Och sen förstås dessert: Cheesecake. Inte helt fel. Men man var ju så mätt!
Att äta så här, och dricka Öl till?
Hur skulle det fungera i längden?
´
Du vet nog svaret.
Och ingen i sällskapet var direkt partysugen efteråt, alla ville bara sova pga den otroliga mättnadskänslan.
Så, om du någon gång är på O´learys. Beställ inte in en snacks-korg per person…
´
Alla i sällskapet, även killarna, reagerade på de ENORMA portionerna.
Men jag anar att vissa, som anammat ”the American eating habit” har blivit blinda för detta.
´
Och jag säger bara: tur att vi bowlade inna maten, för annars hade jag nog rullat nedför banan istället för klotet…
Allmänt

Knack-burken

Lämna en kommentar
Idag var det möte med handledaren angående projektrapporten igen.
Mycket jobb kvar att göra fick jag reda på…
Men innan mötet hann jag dock med ett av veckans ”kvalitets-pass” (löpning)…
8x 4min med 1 min joggvila.
Det är fler ”4-minutare” än vad jag är van vid, men det rådande underlaget gör att man inte kan köra så fort, så då får det blir mer mängd istället!
Som vanligt fick jag JÄTTEBRÅTTOM till mötet sen.
En dubbelmacka i handen, en drickyogurt på Pressbyrån,
Och håret frös till is på väg till Huddinge Sjukhus
Men handladare Bo är i alla fall riktigt rolig:)
Han är respektingivande och ställer höga krav på kvalitet och arbetsinsats, men han vet minsann vad studenter behöver.

Kaffe får man, och blodsockerhöjande substanser:

Han har en hjärtformad burk full med godis, och varje gång man kommer in i/går ut ur hans kontor, får man knacka i bordet och ta några godisar.

Vilken originell idé, och inte helt fel en sen torsdagseftermiddag!
Lite mörk choklad brukar han även ta fram när krafterna tryter.
”Vilken onyttig typ!”- tänker du. Men ojoj, inget kunde vara mer fel!
Bo är gammal elitlöpare. Nuförtiden cyklar han från Haninge till jobbet i Huddinge varje dag (!) Vilken tapper en!

Och efter nästa möte ska vi ta en liten lunch-löptur tillsammans…

Förresten tror jag inte att han själv knackar så ofta i bordet, utan det är nog mest till för oss gästande ungdomar:)

Allmänt

Tidsfördriv?

3 kommentarer

Idag skickade jag in version 2 av rapporten, inför möte med handledaren imorgon.

Att jag hade allting klappat och klart redan 11.30 gjorde att jag hade resten av dagen friiiii!

Vilken tillvaro!
Det här med ledig tid mitt på dagarna har man inte varit bortskämd med de tidigare terminerna.
Termin 7, projektarbete, lät från början helt olidligt läskigt, men nu har jag verkligen fått njuta av:

1) Sovmorgnar (jämfört med upp halv 6 nästa termin på kirurgkursen är väl allt sovmorgon)

2) Att vissa dagar kunna anpassa arbetet och träna mitt på dagen (som idag)

3) Att kunna jobba extra under veckorna (lite lön är inte fel)

4) ÖVNINGSKÖRA

5) Att ha ORK att göra allt det där ”andra” som man inte orkat med under tre år.

Listan kan göras längre!

Idag stack jag till gymet och körde ett pulspass på crosstrainern.
Uppvärmning 20 min, sedan 30 min med stegrande puls.

10 min med puls 160-165
10min med puls över 166
10min med puls över 170

Nästan som snabbdistans ute, fast med mindre frisk luft…
När man har pulsbandet på sig går tiden för fortare, för man har nåt att koncentrera sig på!

Men tillbaka till det faktum att jag har så mkt tid just nu: Jag har ALDRIG tidigare varit så ivrig på ”Julstöket”.
Jag tror att det är en liten pyssel-tant som tagit min kropp i besittning!

Knäck o pepparkakor!
(Microknäck, tar 8 min, och färdig deg för pepparkakorna, förstås!)

Observera särskilt ”Lady Gaga” till vänster, och snögubben till höger:)

Hjälp.
Börjar det här blir en husmorsblogg?

Allmänt

Morgonstelhet

Lämna en kommentar

Ett kardinaltecken på Reumatism är morgonstelhet- det tar lång tid att komma igång på morgonen, och kroppen är stel.

Har jag Reumatism?
Haha, knappast. Men ibland undrar man. Jag är så OTROLIGT mör på morgnarna…
(Ok inte stel egentligen, mest astrött)
Det kanske bara är lite för långt mellan gympassen;)
Allmänt

Nu har vi jul…

Lämna en kommentar

Inte var det mycket nyttigt i matkassen när jag var på väg hem från gymet idag.

Sirap, smör, florsöcker, julmust, mandlar (ok, lite nyttigt med mandel) pepparkakshus, non-stop, etc etc.

Ikväll har det julstökats!

Det började med tt försök att hålla huset så stilrent som möjligt.
Men slutade med att jag öste på non-stops… Ena långsidan är överröst. Ser fram emot att äta upp det:)

Nog för att julen kan vara jobbig, överkomersiell, och hetsig i många avseenden. Men så länge man inte känner krav på att allt måste vara så där putte-nuttigt, julefridigt, perfekt hela tiden så kan det vara roligt att julpyssla lite! Och jul-stjärnor hjälper verkligen att pigga upp på morgonen…

Knäcken hann jag inte med, det får blir en annan kväll!
Ingen stress.
Åtminstone inte med julstöket…

Rapporten däremot, fortfarande mycket jobb kvar. Och sedan arbete med presentationen.
Ny vecka.
Massor av tid kvar!

Nu ska jag knapra några pepparkakor (Annas, inköpta) och blir snäll(are) :)

Allmänt

En backe

2 kommentarer

Hur svårt kan det vara?

-Att hitta en lång backe alltså.
.
Jag skulle försöka hitta en ”långbacke” att springa upp och ned för idag.
Orkade inte riktigt pressa med intervaller idag heller, så backe skulle bli roligt!
.
Jag hade minsann klurat ut en riktigt lång backe, tyckte jag. På den underbart plogade, brandvägen (utan bilar) mellan Källbrink och Kungens Kurva.
.
Väldigt flack, knappt en backe i början och slutet, men visst skulle den vara minst 2-3 minuter!
.
1min 30sek var den.
Tji fick jag för långbacke!
.
Jaja, jag fann mig i kortheten, och sprang upp och ned tio gånger ändå. Och hela passet blev 80min (inklusiva den långsamma joggen nedför…), nästan ett långpass.
.
Och sen väntade Nybakade kanel och kardemumma bullar från Herrängens Julmarknad, och andra Adventsmys!